一公斤脂肪要消耗多少大卡_减一公斤脂肪体重下降多少

1公斤脂肪是1000克。消耗1公斤脂肪大约需要9000卡路里热量。人体的主要营养成分是糖、脂肪和蛋白质，其中脂肪的热量最高。正常的运动量，跑5公里的时候消耗的热量就很多……1公斤脂肪的热量基本等于7500到8000卡路里之间。粗略计算一下，7500kcal相当于14个巨无霸汉堡或96个中型汉堡。香蕉，从今天开始吃不到一碗饭，就得一个月了……

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一公斤脂肪消耗多少热量？ 1.如果你想减掉1kg纯脂肪，需要那么多热量“1kg脂肪=7700kcal=32231KJ”（kcal就是我们平时所说的卡路里（昵称kcal），1kg脂肪的热量基本等于7.1公斤脂肪要消耗7,700卡路里，如果每天减少500卡路里，需要14天才能减掉1公斤。如果每天减少1,000卡路里，

一公斤脂肪大约消耗7,000 卡路里。需要通过长期的体育锻炼来消耗热量，可以促进脂肪的燃烧和新陈代谢。如果你想快速减肥，可以通过射频溶脂手术来治疗，可以促进脂肪……减掉一公斤脂肪。一般需要消化7700大卡的热量。一公斤脂肪大约相当于7,700大卡，这意味着如果你想减掉一磅，需要消耗大约3,859大卡。爱美人士通常会选择控制饮食来减少热量的摄入.

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