小米山药粥_小米山药粥的功效

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一、小米山药粥的功效与作用

小米山药粥的功效小米山药粥是一种营养丰富、易于消化的食物，具有养脾胃、补气血、滋阴补肾等功效。下面将为大家详细介绍小米山药粥的做法，以帮助您制作出最养脾胃的小米山药粥。一、材料准备小米100克、山药200克、红枣适量、冰糖或者红糖适量。二、制作步骤1. 小米淘洗干净，用清水浸泡还有呢？

二、小米山药粥的做法

小米山药粥做法近期肺炎支原体，甲流以及多种病毒肆虐，导致许多人病倒不说，还出现了没胃口的情况。这时不仅需要饮食清淡一些，更应选择好消化的食物。By 豆果美食达人西兰今天，豆果美食达人@西兰教大家做小米山药粥，煮的软烂的小米搭配补脾健胃的山药，益气养血的红糖，一碗下肚好喝又养胃。..

三、小米山药粥养胃还是伤胃

小米山药粥怎么做每天起床，吃一顿营养早餐，不仅能提神醒脑，还能为身体充电，那今天早餐该吃什么呢？这个话题一直都是大家非常热衷讨论的话题，无论是出去买还是自己做，总是会觉得有吃腻的一天，今天我自己在家熬了一锅小米山药粥，中医认为，山药是最宜于于春季食用，因为它属于甘味食材，正好顺应时是什么。

四、小米山药粥天天喝的好处与坏处

小米山药粥怎么做最养脾胃据健康时报，山药可是秋季里的宝藏食物，既能当饭吃又能用来炒菜。想想山药炒三鲜、蓝莓山药、拔丝山药、蒸山药、小米山药粥、山药排骨汤…个个都美味。《中国居民膳食指南》中建议我国居民每天要吃够50～100克薯类食物，山药就是薯类食物中的一员。现在山药正当季，劝你能是什么。

五、小米山药粥的功效与作用禁忌

˙＾˙ 小米山药粥山药可是秋季里的宝藏食物，既能当饭吃又能用来炒菜。想想山药炒三鲜、蓝莓山药、拔丝山药、蒸山药、小米山药粥、山药排骨汤…个个都美味。平时还真劝你多吃点山药，好处还是很多的咧~图片来源：新华网山药的营养怎么样？山药的淀粉含量不低，《中国食物成分表》中的数据显示后面会介绍。