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↓。υ。↓ 吃什么补气血脸色红润有光泽营养点评：此茶补血补气，美容养颜。黄芪猪肚汤食材：黄芪20克，猪肚1个，食盐适量。做法：把猪肚洗净，将黄芪洗净后装入猪肚内；锅中加水，猪肚和黄芪一并用大火煮开，调小火炖1~2个小时至熟，加食盐调味食用。营养点评：此汤益气健脾，消食开胃，可用于胃下垂及慢性胃炎病人。黄芪百合粥后面会介绍。

吃什么补气添加适量的食用盐、料酒搅拌上味去腥后，再打入蛋清和淀粉，搅拌成稍微黏稠的肉糊状。有时间的话搅拌时间可以长些，能让肉馅充分入味更筋道，煮出来的口感才好。2、需要将白萝卜切成均匀的薄片，这时候就要比较考验刀工了，要有耐心。如果过于薄或者过于厚，都不方便后续的进度。..

吃什么补气最快降温了，建议女人：多吃4款“养颜补气粥”，暖身补气血，睡得香。现在已经是深秋时节，再过不久就迎来霜降节气，霜降的到来也意味着开始入冬了，北方部分地区这个时候都已经开始穿外套了，随着冷空气的南下，南方也开始降温厉害了。这个时候对于一些体寒怕冷的女性朋友，就要多吃一些后面会介绍。

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∩ω∩ 吃什么补气养血最好最快秋天是一个怀念的季节，阳光变得柔和而温暖，树叶渐渐变黄，天空变得湛蓝。然而，随着天气的渐渐变冷，很多人都会感到手脚发凉，体力不济。而对于女性来说，这个问题尤其常见，因为女性的体质相对较弱。为了解决这个问题，我们可以从饮食上入手，选择一些补气养血的食物来改善体质。不好了吧！

吃什么补气血最快最好女人香甜软糯的南瓜到了秋天开始大量上市，作为一种能当主食充饥又能做家常菜品、传统甜品的食材，南瓜受到许多人的喜爱。南瓜不仅果实可以直接食用，全株其他部分也能食用或药用。种子南瓜子利水消肿，瓜藤有清热的作用，南瓜叶润肠通便，南瓜蒂还有消肿止痛、解热止渴等的效果，可后面会介绍。

吃什么补气血最快最有效方法尤其适合冬季食用。萝卜的药用功效1.润肺止咳：萝卜具有润肺的作用，对于冬季容易产生干咳的人群非常有益。2.补气养血：萝卜中的铁元素可以起到补血的作用，常吃萝卜对贫血的人很有帮助。3.降燥清热：冬季天干物燥，人们容易上火。萝卜正好可以起到清热降火的作用，让人体内外保持是什么。